Yoga am Arbeitsplatz ist nicht nur eine tolle team-buidling Maßnahme, sondern bietet auch eine super Gelegenheit eine regelmäßige Yogapraxis in deinen Alltag zu integrieren. Ohne zusätzliche Studiomitgliedschaft oder Anfahrt kann vor oder nach der Arbeit im Büro mit Kollegen als gemeinsamer Start in den Tag oder zum Ausklang am Abend Yoga praktiziert werden.
Setup
Gerne komme ich zu euch ins Büro und bringe Yogablöcke und Gurte mit. Aus Transport-Gründen kann ich leider nicht für jeden Matten mitbringen, in Einzelfällen kann ich 1-2 Matten nach Absprache verleihen. Möchtet ihr gerne eigenes Equipment für euer Office oder privat erwerben, kümmere ich mich gerne darum.
Steht in eurem Büro eine Musikanlage zur Verfügung, freue ich mich sie nutzen zu dürfen – andernfalls bringe ich eine eigene mobile Musikbox mit. Musik ist ein Element meines Unterrichts, die Playlist sind alle von mir selbst zusammengestellt. Gerne teile ich die Playlists mit euch, wenn sie euch gut gefallen – bin aber auch offen für musikalische Vorschläge und Wünsche eurerseits.
Damit wir pünktlich starten können, bitte ich alle Teilnehmenden mindestens 10 Minuten vor Beginn anzukommen und bei Bedarf den Übungsraum entsprechend vorzubereiten. Bitte sorgt dafür, dass Kollegen über unsere Yoga-Stunde informiert sind und wir für die Zeit ungestört sein können, gleichzeitig aber auch mit unserem Yoga niemand anderes im Büro stören.
Yogastil
Wenn nicht anders besprochen, konzipiere und plane ich die Office-Yogastunden nach meinem persönlichen thedown.dog-Prinzip, so wie ihr mich in der Probestunden kennengelernt habt. Ich gestalte meine Stunden abwechslungsreich und entwickle meinen Stil kontinuierlich weiter, da meine eigene Yoga-Praxis, ebenso wie mein Yoga-Unterricht, ein dynamischer Prozess im Wandel ist. Sollten euch mit der Zeit gewisse Elemente oder Einflüsse nicht zusagen, informiert mich bitte umgehend, damit wir weiterhin harmonisch und auf einer Wellenlänge weiterüben können. Auf individuelle Wünsche eures Teams gehe ich nach Absprache und im Rahmen meiner und unserer Möglichkeiten gerne ein.
Mein Unterricht ist hands-on: Berührungen zwischen Yoga-Lehrerin und Schüler sind Bestandteil meines Yoga-Unterrichtes und können in Form von Alignments und Assists vorkommen. Bitte teilt mir mit, wenn jemand nicht angefasst werden möchte, oder es als unangenehm empfindet – selbiges gilt für Massage oder entspannende Assists in Savasana.
Planung
Falls nicht anders besprochen, findet unsere gemeinsame Stunde am vereinbarten Tag und Rhythmus statt. Bitte versteht, dass ich aufgrund meiner anderen Stunden und Termine bis auf Weiteres keine kurzfristige Änderung des vereinbarten Termins gewährleisten kann. Vereinzelt kann ich mit Vorlauf (mindestens 10 Tage) einen Ausweichtermin organisieren, andernfalls muss die Stunde entfallen und wird euch “gutgeschrieben”. Bitte habt Verständnis, dass ich bei kurzfristigen Absagen den vollen Stundensatz berechnen muss.
Voraussetzungen & Teilnahmebedingungen
Über möglicherweise bestehende physische oder mentale Beeinträchtigungen informieren mich alle Yoga-Übenden vor der Stunde. Alle Informationen werden selbstverständlich diskret von mir behandelt.
Referenzen
