Dauer: 20 min
Du brauchst: Yogamatte & kompakt gefaltete Decke oder Yogablock
Das schnelle Yoga-Vergnügen für zwischendurch –wenn du denkst, du hast überhaupt keine Zeit, brauchst du es am dringendsten! Nimm dir 20 Minuten Zeit, komm vom Kopf in den Körper! Diese kurze Praxis mit Twists, genüsslichen Dehnungen und Hüftöffnungen kicken mehr als der dritte Kaffee!
