fundamentals #06

Dauer: 40min inkl Endentspannung
Equipment: Matte, länglich gefaltete Decke oder Yogablock

Mit Eine dynamische Stunde mit allem, was das Herz begehrt. Sonnengrüße, Krieger, Balance finden im Baum und Herzöffnung im Bogen. Übe deine Varianten, baue kraftvolle Vinyasa ein oder finde Ruhe im nach unten schauenden Hund zwischen Standhaltungen. Namasté.