Autor: Christina Ilchmann

yoga Yoga Snacks

💆 #34 Gesichtsmassage

von Christina Ilchmann Juni 24, 2022

breathwork yoga

🦦 #33 Bauchatmung

von Christina Ilchmann Juni 20, 2022

breathwork yoga

🧎#32 Fersensitz

von Christina Ilchmann Juni 7, 2022

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🏋️#31 Wall Squats

von Christina Ilchmann Juni 2, 2022

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🪶#30 Childs Pose

von Christina Ilchmann Mai 24, 2022

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🚶‍♀️🚶#29 Spazieren

von Christina Ilchmann Mai 17, 2022

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🤙 #28 Wechselatmung

von Christina Ilchmann Mai 11, 2022

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🖐️ #27 Prithvi Mudra

von Christina Ilchmann Mai 4, 2022

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👇#26 Anti-Stress Akupressur

von Christina Ilchmann April 26, 2022

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⛱️#25 Standing Stretch

von Christina Ilchmann April 19, 2022

yoga

AGBs

von Christina Ilchmann April 15, 2022

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🦾#24 Schultermobi

von Christina Ilchmann April 12, 2022

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👣#23 Fusssohle rollen

von Christina Ilchmann April 5, 2022

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👃👈 #22 Finger unter der Nase

von Christina Ilchmann März 29, 2022

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🌞🌊 #21 Sonnen-/Wassergrüsse

von Christina Ilchmann März 22, 2022

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💪#20 3 Minuten Plank

von Christina Ilchmann März 15, 2022

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☕🌬️#19 Bastrika-Breath

von Christina Ilchmann März 8, 2022

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✋✊👌#18 Handgelenke dehnen

von Christina Ilchmann März 1, 2022

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🧘‍♂️🧘‍♀️#17 3 minutes daily meditation

von Christina Ilchmann Februar 2, 2022

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🍾 #16 Kiefer Dehnung mit Korken

von Christina Ilchmann Januar 25, 2022