Dauer: 20 min
Du brauchst: Yogamatte
Ein weiterer Energizer für Zwischendurch. In diesen 20 Minunten bringst du deinen Kreislauf in Schwung. Schüttel‘ die Verspannungen in Nacken & Schultern ab, wir öffnen die Körpervorderseite mit Rückbeugen und schaffen Raum für Atem.
