Ein einfacher full-body-Stretch!
How to: Stop, drop & Yoga! Manchmal braucht’s garnicht mehr: lass deine Arbeit ruhen, steh‘ auf: einatmen, Arme heben & strecken, („anspannen“), wachsen, aufmachen, groß werden – ausatmen, entspannen Arme sinken lassen, erden, verwurzeln, zentrieren, fokussieren. Ein paar Mal wiederholen und weiter geht’s!
⛱️ …wieso? Weil unser Körper dafür gemacht ist, sich in viele, in ALLE Richtungen aufzuspannen und weit zu machen, wie ein Sonnenschirm, der es genießt, sich die Sonne auf den Schirm scheinen zu lassen!
