Dauer: 40 min + Endentspannung
Du brauchst: nur eine Yogamatte
Diese Audiosession bringt deinen Kreislauf in Schwung. Kraftvolle Asanas wechseln mit dynamischen Abläufen. Der Rücken wird gelockert, deine Hüften geöffnet, der Rumpf gestärkt, die Beine aufgeweckt. Wir schließen ab mit einer aktivierenden Atemübung und du bist nach wacher, als wenn du noch 40 Minuten länger geschlafen hättest –versprochen!
